Dia 4: 05 de junho de 2011 (Reflexões sobre o sono)

Alguém comentou comigo estes tempos atrás sobre a facilidade que possui em dormir. Ah! Quando a gente tem facilidade em dormir, a gente vive super bem... Eu dormia de 8 a 10 horas por dia ininterruptas! Acordava realizado e descansado, pronto para o dia que via em frente.

O doutorado, lógico, me tirou essa capacidade. Nossa... quantas vezes me peguei nos últimos meses deitado na cama as 3 e pouco da manhã pensando na tese, nos problemas, no dia, etc. Pior é que o corpo estava cansado, pedindo arrego, mas a mente não desconectava de jeito nenhum.  A internet é um problema que agrava ainda mais a insônia... Enquanto estamos no computador, nosso cérebro está ligado em uma mistura não muito apaziguável de cores e sons que são super estimulantes e deixam nosso cérebro ligadão.

Não faz bem estes estímulos noturnos... A noite é hora de reduzir o processamento cerebral. Por isso tantos adormecem na tv... a qual não pede interação. O bom mesmo é fazer algo simples, como brincar com o dog, com o filho, com a namorada (rsrs), bordar, costurar etc.... Isso faz com que você vá desligando sua mente, pouco a pouco até conseguir dormir...

E dormir faz toda a diferença no dia das pessoas, ainda mais de quem é ansioso. Não existe sensação pior no mundo do que não dormir ou ter um dia após uma noite mal dormida. Acho que dormir é fisiológico e deveria ser direito de todos! Eu não durmo de dia, mas se você gosta de uma soneca depois do almoço, ou naquele domingão de preguiça, vá em frente... Dê a você o direito de uma boa dormida e grite de pé junto que dormir é um direito seu!

Gostaria também de lançar aqui um repúdio contra as companhias aéreas que forçam as pessoas a viajarem de madrugada em voos com horários absurdos (tipo 4 da manhã) por causa de tarifas vantajosa... SHAME ON YOU... Que vergonha Gol e Tam.... Tenho certeza que nem você merecem perder uma noite de sono dentro das suas confortáveis aeronaves (PS: Vou viajar semana que vem, em um voo da madruga, rsrs).

Quanto ao dia de hoje... tranquilíssimo! Acordei tarde, almoçei, assisti TV e dormir mais um pouco, fui caminhar, nadei, falei com a family e agora estou estimulando meu cérebro aqui no blog e nos episódios de "The Walking Dead"

Amanhã terei psicólogo e conto detalhes para vocês...

Se tiver alguém lendo... que sua semana seja cheia de TRANQUILIDADE!