Acho que todo mundo que sofre de estresse e ansiedade tem um único pensamento na cabeça... um pensamento relativamente simples, que surge baseado em uma afirmação. Todos comentam com você que isso é somente uma fase... que vai passsar... enquanto nós pensamos...Vai?
O estresse e a ansiedade do dia a dia causam nas pessoas (em mim, pelo menos) uma sensação muito estranha de desconfiança... É claro que todos aqui sabem que a ansiedade é uma espécie de medo, mas a sensação de desconfiança é uma das piores... você fica sempre desconfiado de que tudo pode e tem potencial de te deixar ansioso... Estes dias estava super "noiado" com o café... Não queria tomar, porque me deixava agitado e ansioso e não ia conseguir dormir de noite... Tive uma dessas a algum tempo atrás com comer de noite... e também com fazer exercício físico muito tarde da noite... É claro que estas coisas todas podem sim influenciar no seu estado mental e físico, agora a grande verdade é que....
Tudo está dentro da sua cabeça! O café só tem o poder de te deixar uma pilha de nervos, se você deixar (ou tomar 1 litro). Aquela pequena xícara depois do almoço não tem o poder de te desestabilizar. Nada tem! Só a sua a própria mente! Eu sei que parece mais fácil dizer do que fazer, mas eu tento todos dias olhar para as coisas que me deixam ansioso e pensar: "Você não exerce nenhum controle sobre minha mente... esse controle está nas minhas mãos". É claro que as vezes a gente fica meio agitado, mas existe um limite entre deixar que isso saia do controle...
Por isso nós, ansiosos, vivemos na desconfiança... Desconfiamos de tudo, achando que tudo pode nos causar estresse e ansiedade... mas na verdade somente 1 coisa pode nos prejudicar: nós mesmos....
Pode ser que poste algo na madruga... Tenho viagem na madrugada hoje (CRAP)... Se sumir por uns dias é porque não consegui tempo de postar, se é que alguém está aí, lendo...
Abraços...
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